美容法

大人ニキビの原因と対策

ニキビは誰もが1度は経験をしたことがある肌トラブルだと思います。 大人ニキビとは、若い時の思春期ニキビとは違い、治りにくくて繰り返しやすいです! そして出来る場所も異なり、Tゾーンよりも、Uゾーンに出来やすい特徴があります。

 

大人ニキビを治すためには、原因をしっかり理解して、長期的に改善していかなくてはいけません!

 

 

私は美容家のIKKOさんが好きで、IKKOさんのメイク全盛期だったころからテレビや本を購入して美容の研究をしていました。

 

そして、わかったこと… 「あらゆる肌トラブルの原因はほとんどが乾燥」ということがわかりました!

 

これはIKKOさんだけでなく、どの有名美容家の人も同じ事を言っています。 そんな美容情報を当サイトでは詳しく紹介してきたいと思います(^^) 美容好きの方、肌トラブルでお悩みの方に少しでも役立って頂ければ幸いです!

 

 

大人ニキビの原因とは?

大人ニキビの原因は、日常生活にあると言えます!!


・肌の乾燥
・ストレス
・睡眠不足
・ホルモンバランスの乱れ
・食生活の乱れ
・運動不足

 

これらの原因が考えられますので、まずは生活習慣を見直すことが大切です!

大人ニキビの仕組みは、肌の代謝が悪くなってターンオーバーが遅くなって、古い角質で毛穴を塞ぎます。
またターンオーバーが低下して肌が乾燥すると、毛穴を塞ぐ角質が厚くなったり、堅くなり、更に大人ニキビを頑固にしてしまいます。

 

 

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このようになってしまうと、塞がった毛穴にアクネ菌が繁殖して、炎症が起こって大人ニキビになります。

他にも、タバコで血行不良になったり、過度なダイエット、冷え性なども、大人ニキビの原因なので、改善したほうがいいでしょう。

 

女性はメイク落としと洗顔に注意!!

毎日メイクしている人は、忙しいからといって、ササっとメイクを落として終わりにしている人がいるのではないでしょうか。

そのままだと、メイク汚れが毛穴に詰まって、それを繰り返して蓄積されると、大人ニキビが出来てしまいます。

 

 

また洗顔時に、ゴシゴシと洗ってしまうと、お肌に必要は皮脂まで奪い取ってしまい、お肌の乾燥に繋がってしまいます。

なので、洗顔は、1日2回程度にして、洗顔料もしっかり泡立てネットで泡立てて、優しく洗ってあげましょう。
また顔を拭く時も、ゴシゴシとするのではなく、お肌に軽く押し当てて節分を取るようにしましょう。

 

 

正しいスキンケアを知ろう!

大人ニキビの原因は、先ほども言いましたが、生活習慣やストレスなどなので、それらを改善していかなくてはいけません。

またスキンケア方法も見直し改善しなくては、お肌が良くなりません。
スキンケアとは、毎日するものなので、毎日しっかりすることで、それがお肌に現れます。
正しいスキンケアを知り、ニキビができにくいお肌にしましょう。

 

・クレンジング
まずは、Tゾーンから馴染ませていき、全体に広げていきます。
忘れやすい唇の下や小鼻もしっかり洗ってください。

すすぐ際は、ぬるま湯で手早く洗い流しましょう。

 

 

・洗顔
泡立てネットを使い、しっかり泡を作り、洗顔します。
指が触れるとお肌のキメが傷ついてしまうと、バリア機能が低下してしまうので、泡で洗うように意識してください。

洗顔もぬるま湯で洗い流します。

 

 

・化粧水
使用量を守り、手で優しく馴染ませていきましょう。
よくパンパン叩き込む人がいますが、それは肌への刺激になってしまうので、優しくというのを忘れないでください。

 

・乳液・クリーム
適量を手に取って、両手で伸ばし、頬から広げていき馴染ませていきます。
混合肌でTゾーンがテカってしまう人は、テカる部分には控えめに塗りましょう。

 

このような方法で毎日スキンケアすることで、お肌の状態を改善することが出来ると思います。

 

ニキビが出来る部位別 ニキビの原因・対策

〇頭皮に出来るニキビ

原因
・頭皮や帽子でぶれて、細菌が繁殖してしまう
・シャンプーやコンディショナー、整髪剤、ヘアカラーの落とし残し
・紫外線の刺激で頭皮が傷つく

 

対策法
・刺激の弱いシャンプーを選ぶ
・シャンプー時にゴシゴシしない
・すすぎをしっかりやる
・頭皮ニキビが治らないで化膿した場合、病院で抗生物質をもらう

 

 

〇おでこ・生え際に出来るニキビ


原因
・シャンプーやコンディショナーのすすぎ残し
・前髪が触れて刺激になる
・前髪の整髪剤で刺激を受ける
・洗顔料のすすぎ残し

 

対策法
・シャンプー・コンディショナーは洗顔前にする
・前髪をあげるだけでも治ることがある
・ビタミンCが入っている美容液を使う

 

 

 

〇Tゾーンに出来るニキビ


原因
・毛穴の詰まり

 

対策法
・手でニキビを触らない
・泡洗顔料を使わない
・低刺激の洗顔料を使う
・ビタミンCが入った美容液を使う

 

 

 

〇頬・フェイスラインに出来るニキビ


原因
・毛穴が小さくて乾燥しやすい
・角質が厚くなりやすくて、毛穴が詰まりやすい

 

対策法
・保湿に力を入れる
・ノンオイル化粧水を使う
・洗い残しが無いように注意する
・枕カバーをこまめに変える
・ストレスを溜めない

 

 

 

〇顎に出来るニキビ


原因
・内面的な不調が影響してニキビが出来やすい
・ストレス
・冷え性
・髭剃り(男性)
・あごに手を当てる癖がある

 

対策法
・ストレス解消をする
・身体を温める
・シェーバーの刃を定期的に変える
・お肌を温めて傷つけないように剃る

 

 

 

〇口周りに出来るニキビ


原因
・ホルモンバランスの乱れ
・髭剃り(男性)
・メイク(女性)
・食事の仕方

 

対策法
・ストレス解消
・ホルモンバランスを整えるサプリを飲む
・カミソリの刃を定期的に変える
・しっかりメイクを落とす
・汁物を食べる時にニキビに触れないように注意する
・口紅が当たらないように注意する

 

部位ごとに原因や対策法が違い、ケア方法を違うので、その部位にあったケアを心がけてください。

 

まとめ

これらを見てもわかる通り、大人のニキビの原因は、乾燥、生活習慣、食生活なので、これらを改善するだけでもお肌の状態も良くなっていくと思います。

またニキビが出来た場所によって、対処法が違うので、その部位によってケア方法を変えるとお肌の状態も改善出来ます。 他にもストレスが溜まってしまうとお肌に現れてしまうので、ストレス解消しましょう。

 

ストレス解消法は、人それぞれなので、自分に合った解消法を見つけましょう。 また食生活もすごく大切なので、食事にも気を使ってみましょう。 だたし無理をしてしまうと、続けられなくなってしまうので、自分が続けられるような工夫をしてみてください。

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